豌豆，孕妇可以吃豌豆吗（可以豌豆营养丰富，豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛）

　　豌豆属豆科植物，别名：各地又叫麦豌豆、寒豆、麦豆、雪豆、毕豆、麻累、国豆。来源亚洲西部、地中海区域和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其适应性很强，在全世界的地理分布很广。民间流传着这样的话“每天吃豆三钱，何需服药比年”，由此可见，豆类营养丰富，有助于进步机体免疫力。其间豌豆主治脾胃之病，它富含纤维素、维生素C，能坚持大便晓畅，起到清洁大肠的作用。

 

　　孕妇可以吃豌豆吗

 

　　估计很多怀孕的准妈妈都常喜欢吃豌豆。但又一直不敢多吃，其实豌豆营养非常丰富，而且多吃豆类食物对宝宝也会非常的好。豌豆营养丰富，豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。准妈妈们是可以放心的吃的。豌豆浑身都是宝，不仅豌豆可以吃，豌豆苗也营养丰富，鲜嫩的豌豆苗，无污染且具保健功能。

 

　　哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有丰富的β一胡萝卜素，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。

 

　　豌豆的搭配宜忌

 

　　搭配宜忌

 

　　相宜的黄金搭配：玉米+豌豆=起到蛋白质互补作用

 

　　相克的禁忌搭配：豌豆+醋=易引起人体消化不良

 

　　食用禁忌

 

　　高钾则是豌豆婴的另一特色。生机饮食者打精力汤时，豌豆婴是经常添加的食材之一，肾脏病患不适合饮用，而且，食用豌豆婴时，记得烫熟后再吃，也不要饮用汤汁。

 

　　不只肾脏病患食用豌豆婴时要留意，这类豆类发芽的食材，普林含量通常不低。痛风发作的患者须忌口，平日虽可食用，但切记要适量。另外，对于溃疡患者，应食用较软质且细碎的食物，这时候也不适合吃豌豆婴沙拉。

 

　　营养陷阱豌豆性寒，难消化，不宜多吃。豌豆粒小而圆，有堵塞气管的危险，给儿童食用时不可逗儿童说话或大笑。豌豆粒易产气，多食亦会导致腹胀，慢性胰腺炎患者忌食。消化不良者不宜大量食用。糖尿病患者慎食。许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，大量食用会使体内的铝增加，影响健康。