降低龟敏度的土方法有哪些，冷热水刺激/裸睡/包皮上翻

　　降低龟敏度的土方法有冷热水刺激、裸睡和包皮上翻。

 

　　1、冷热水刺激：对于男性而言，如果想要降低自己龟头敏感度，可以在洗澡的时候采用冷热水交替的方式，能够有效的刺激龟头，通过每天坚持能够有效的降低敏感度延长时间；

 

　　2、裸睡：裸睡对于男性来说也是很有好处的。平时采用裸睡的方式可以让自己的龟头部位和被褥进行接触，对于敏感度的降低也是很有帮助的，不过需要保持被子床单的干净；

 

　　3、包皮上翻：男性平时可以在龟头疲软的状态之下，用手将包皮翻起来用手进行龟头的按摩和揉搓。在操作过程当中，要将龟头暴露在外面。