普拉提，普拉提是有氧还是无氧运动（有氧运动）

　　普拉提对错常不错的一种运动方法，特别对女人朋友们来说普拉提都是比较熟悉的，在平常很多女人都会坚持进行普拉提的运动，这样对女人的健康对错常有优点的，可以起到一个很不错的摄生功效，那么详细我们进行普拉提有哪些优点，一起来看看普拉提的详细情况。

 

　　普拉提是有氧还是无氧运动

 

　　对于普拉提来说，这是属于有氧运动的一种运动了，不过实际上普拉提同样是具有一些无氧运动特点存在的。对于有氧运动来说，指的是我们人体在氧气充分供应的情况下，

 

　　在这时候进行的一种体育锻炼了，而对这种运动来说，实际上是非常有利于我们身体脂肪燃烧和消耗的，同时大家还可以通过这样的方法来帮助我们加速身体对于毒素的排泄，

 

　　而对于无氧运动来说，这样的运动实际上指的是肌肉在缺氧的状态下进行剧烈的运动，因此对普拉提来说还是属于有氧运动