牛奶，牛奶的功效与作用（镇静安神/抑制肿瘤/美容养颜/促进大脑发育）

　　牛奶是一种再一般不过的饮品了，无论是儿童、青少年、成人、老人等，都是能够饮用这种饮品的。近年来，跟着人们的追捧，牛奶又成为了一种炙手可热的饮品。我们纷繁开端喝起了牛奶。不过我们对于这种饮品究竟了解多少呢?喝牛奶对我们的身体究竟有哪些优点，会不会发生什么影响，这些在我们饮用之前，都应该需求了解清楚的。

 

　　牛奶的功效与作用

 

　　镇静安神

 

　　牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。

 

　　抑制肿瘤

 

　　牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的起到预防癌症的作用。这种物质叫做CLA，另外，牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。

 

　　促进大脑发育

 

　　牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。

 

　　美容养颜

 

　　女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等，可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

 

　　补充营养

 

　　牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。