燕麦三杯骨是什么地方的菜，燕麦三杯骨的做法

　　现在咱们的生活条件越来越好了，在饮食方面也越来越考究了，咱们平时去外面能够吃到各种各样的菜品，燕麦三杯骨便是一种很健康很有养分的食物，常常吃这道菜的话对咱们的身体是很有好处的，下面咱们就一起来看看燕麦三杯骨是怎样做的，有哪些养分价值吧。

 

　　燕麦三杯骨的做法

 

　　食材：猪大排、彩椒、酱油、白酒、白糖。

 

　　做法：

 

　　1.将排骨清洗洁净后放入沸水中焯一会后撇去浮沫。

 

　　2.焯至变色后捞出，放入锅里，倒入刚好吞没食材的汤汁。

 

　　3.倒入白酒和酱油，放入白糖，大火烧开后转成小火。

 

　　4.慢慢炖煮40分钟左右，炖煮至浓稠后放入辣椒块。

 

　　5.翻炒匀就完成了。

 

　　燕麦三杯骨的饮食禁忌

 

　　菠菜与燕麦食物相克，燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰厚的草酸，二者一起食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。燕麦饮食禁忌，食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

 

　　上面给咱们介绍的便是燕麦三杯骨的相关内容了，通过上面的介绍咱们对燕麦三杯骨的制作方法和养分价值也有了了解了吧，平时咱们能够常常食用这道菜，对咱们的身体是很好的，不知道怎样做这道菜的朋友能够参阅小编上面介绍的方法，吃货们赶快行动起来吧。