西柚，西柚一天吃多少合适（吃一个即可可以补充身体的营养）

　　西柚是柚子一种，比橙子果实略大，果肉分白色、红色、粉红色，含有丰盛的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等等，这些丰盛的营养物质能够帮助人们弥补维生素，下降胆固醇，防备心脑血管疾病。

 

　　西柚一天吃多少合适

 

　　西柚虽好，但是所有的东西都不能贪多，每天吃一个即可，可以补充身体的营养。吃的太多不容易吸收，同时还可能对肠胃造成负担。同时，也有试验证明，西柚摄入过多，可能会增加女性患乳腺炎症的风险。